養(yǎng)成好習(xí)慣作文10篇[熱]
在平平淡淡的日常中，大家都跟作文打過交道吧，作文是通過文字來表達(dá)一個(gè)主題意義的記敘方法。那么問題來了，到底應(yīng)如何寫一篇優(yōu)秀的作文呢？以下是小編收集整理的養(yǎng)成好習(xí)慣作文10篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
養(yǎng)成好習(xí)慣作文 篇1
我是一名三年級(jí)的小學(xué)生，我從很小就養(yǎng)成了愛讀書的好習(xí)慣，在書的海洋里我像是一條小魚，在自由的游來游去。我從中學(xué)到了好多有用的知識(shí)，我快樂極了。
我記得在我七歲的時(shí)候，我就迷上了童話故事，其中最讓我著迷的有灰太狼和喜洋洋，還有《十萬個(gè)為什么》，通過讀書灰太狼和喜洋洋的故事，我最恨愛吃羊的灰太狼，最喜歡善良的喜洋洋。通過讀書我知道了善良的天鵝王子和可惡的小狐貍。
通過讀書使我感受到，光看書不行要深刻理解其含義，只有這樣才能使我們?cè)鲩L許多知識(shí)，使我們更加聰明，小朋友們快來讀書吧，讓我們?cè)谥R(shí)的海洋里學(xué)習(xí)暢游，健康快樂的成長吧！
養(yǎng)成好習(xí)慣作文 篇2
約凱恩斯曾經(jīng)說過：“習(xí)慣形成性格，性格決定命運(yùn)�！边@句格言讓我感悟很深，同時(shí)也讓我體會(huì)很深。大家知道是什么讓我對(duì)這句格言感悟得如此深，體會(huì)得如此深嗎？那是因?yàn)橛辛怂粡垺?8天我們一起來見證”的表格，正是因?yàn)橛辛四菑埍�，讓我重獲自信，積極陽光，讓我在實(shí)踐中收獲繽紛成長。
你們知道嗎？以前的我是一個(gè)害羞膽小的小女生，當(dāng)遇到鄰居和熟人的時(shí)候，我都會(huì)躲在媽媽身后，不敢跟別人說話、打招呼，別人問一句，我答一句，根本不會(huì)主動(dòng)跟人說話，只有媽媽小聲提醒，我才會(huì)害羞的跟別人打招呼。為此，媽媽還經(jīng)常教導(dǎo)我，說道德文明是每個(gè)小學(xué)生都要遵守的。我有時(shí)也很難過，心里很想主動(dòng)跟別人說話，可就是不敢。
但是自從有一天，當(dāng)趙老師給我們?nèi)喟l(fā)了一張“28天，我們一起見證”的表后，對(duì)我影響很大。當(dāng)我拿到這張表后，第一眼就看到了“文明禮貌習(xí)慣”這一欄中，有一項(xiàng)“見人主動(dòng)打招呼”的內(nèi)容，看到這，我手中的筆一下子就停住了，頓時(shí)臉紅了起來，不知是什么原因，我的心中就像進(jìn)了只小兔子，左右亂蹦。我拿起桌子上的這張表，心里默默地說：“羅瑞一，你一定要突破！”正是有了這張表，我一下子像在黑夜里迷路的小船找到了明亮的航標(biāo)燈，而這張表正是引我向前的那盞明亮的燈。
從此以后，當(dāng)我放學(xué)回家見到了鄰居，就會(huì)勇敢主動(dòng)的對(duì)別人說一聲：“叔叔、阿姨好！”當(dāng)我說完這句話時(shí)，他們帶著又驚訝又歡喜的神情，并友好的對(duì)我說一句：“你好呀！”當(dāng)我早晨上學(xué)，主動(dòng)向同學(xué)的家長問好時(shí)；當(dāng)我向幫助我的人說一聲“謝謝”時(shí)；當(dāng)我把同學(xué)的東西不小心碰掉，說一聲“對(duì)不起”時(shí)；此時(shí)，我會(huì)覺得十分快樂，因?yàn)槲医K于突破了自己，變成了一個(gè)自信、見到別人主動(dòng)打招呼的快樂女生！
通過這件事，我真切地感受到其實(shí)跟別人主動(dòng)打一次招呼沒有那么難，不跟別人說話，只是你心里的一個(gè)小精靈沒有走出你的心里。一個(gè)人的道德文明修養(yǎng)，能判斷這個(gè)人的文化素養(yǎng)，更能真實(shí)地看到一個(gè)人對(duì)生活的熱愛。對(duì)別人微笑地說一句“您好”既會(huì)快樂他人又會(huì)開心自己，何樂而不為呢？
隨后，學(xué)校又組織了“28天，我們一起來見證”的活動(dòng)，我在這項(xiàng)活動(dòng)中每天積極填寫自己一天的表現(xiàn)：每天按時(shí)寫作業(yè)、按時(shí)練習(xí)鋼琴、在家孝敬父母、上課認(rèn)真聽講。每天做的事每天的表現(xiàn)，無一不記錄在那張小小的表上，在四個(gè)星期里我會(huì)發(fā)現(xiàn)，這張表就好像我的一個(gè)小老師，在我表現(xiàn)突出時(shí)它會(huì)歡天喜地的為我畫上一個(gè)小小的“A”，然而在我不按時(shí)作息時(shí)，它會(huì)悄悄地給我畫一個(gè)“B”；它有像我一個(gè)益友，在我在以前不好的習(xí)慣改正時(shí)，它會(huì)帶給我快樂陪我一起玩耍。
在“五自好少年”的活動(dòng)中，我自覺完成作業(yè)、上課認(rèn)真聽講做到了學(xué)習(xí)自主；我不亂丟廢紙、上課不亂說廢話、尊重老師做到了行為自律；我遇到危險(xiǎn)及時(shí)跑到安全地方、在大商場(chǎng)里與家人走失站在原地冷靜等候做到了安全自護(hù)；我與同學(xué)、朋友友好相處，信心百倍、勇往直前做到了信心自強(qiáng)；我勤洗澡、處理好個(gè)人衛(wèi)生、自己洗小件衣服做到生活自理。
在這28天里，我改正了許多，學(xué)習(xí)到了許多，我認(rèn)識(shí)到在學(xué)習(xí)中、在行為中、在安全方面、在自信心中、在生活上應(yīng)把可以做到發(fā)揮到極致，彌補(bǔ)自己的不足，盡情閃光自己的優(yōu)點(diǎn)。在習(xí)慣養(yǎng)成上，我們剛開始就像一棵小苗，從破土而出到長成參天大樹就是一個(gè)養(yǎng)成好習(xí)慣的過程，然而這種好習(xí)慣會(huì)成就我們一生，它一定是成長中必不可少的重要點(diǎn)，在這28天里，我想我做到了！我做到了我從來想像不到自己能突破的缺點(diǎn)，28天的品行與好習(xí)慣會(huì)成為我一個(gè)永不磨滅的印記，我會(huì)在以后的道路上勇往直前，伴隨著這一輪輪初升的朝陽，絢麗成長！
養(yǎng)成好習(xí)慣作文 篇3
古人說：“一個(gè)壞習(xí)慣可以毀掉一個(gè)人，一個(gè)好習(xí)慣可以成就一個(gè)人�！币粋�(gè)好習(xí)慣的確使我從一個(gè)幼稚的孩子變成了一個(gè)成熟的人。
其實(shí)，我并不愛讀書，只不過在全家人的要求下，我不得不每晚閱讀一個(gè)小時(shí)的書，而正因?yàn)檫@個(gè)好習(xí)慣，我比以前強(qiáng)了許多：
一、有文化
在我9歲那年，有一次在吃晚飯時(shí)，我聽電視播報(bào)宇航員乘坐宇宙飛船飛向太空，我的好奇心強(qiáng)烈鼓舞著我，我不禁問道：“爸爸，飛上太空是不是很危險(xiǎn)�。俊薄皩�(duì)呀，有一些宇航員飛上太空后就回不來了，那你知道中國第一個(gè)飛上太空的人是誰嗎？”“應(yīng)該……應(yīng)該是楊利偉吧�！薄皩�(duì)了，你懂得真多！”我此時(shí)好似一張潔白無瑕的白紙上填上了一些艷如桃李的色彩。從此，我更愛讀書了，9歲的我，可以說是天天讀書了。
二、有教養(yǎng)
有幾次，爸爸帶我到舅姥爺家，一路上，平時(shí)見生人略有些害羞的我一路上一直在想：該不該打招呼呢？打招呼顯得我有教養(yǎng)，可，我又很害怕。不打招呼呢，有些不禮貌，到底該怎么辦呢？沒想到，見到舅姥爺后，我不由自主的說了一聲：“舅姥爺好。”舅姥爺直夸我說：“媛林知道打招呼了，不再是以前的那個(gè)見到我就往你爸身后躲的那個(gè)靦腆小姑娘了�！�
三、語文成績提升
轉(zhuǎn)眼間，我早已不是那個(gè)滿臉稚氣的孩子了，而是一個(gè)6年級(jí)的小學(xué)生了，這段時(shí)間我們一直練習(xí)即興作文，第一次寫作文時(shí)，我將手舉的很低，但還是逃不過老師的火眼金睛，我站起來讀作文，腿腳一直在發(fā)抖，但最后，我贏得了老師的表揚(yáng)，從此，我愛發(fā)言了，作文在逐步提升，但我卻從未忘記過每天讀書一小時(shí)的好習(xí)慣……
好習(xí)慣把我從一個(gè)年幼無知的小女孩變成了一個(gè)成熟的小女孩，這個(gè)好習(xí)慣將激勵(lì)我前進(jìn)……
養(yǎng)成好習(xí)慣作文 篇4
一天早晨，第一節(jié)課是班主任的課，我養(yǎng)成了一個(gè)好習(xí)慣。老師一開門進(jìn)來，沖著我們一笑，問：“昨天留的作業(yè)你們寫到幾點(diǎn)？”
全班只有一兩個(gè)人回家不做作業(yè)。因?yàn)樗麄冊(cè)趯W(xué)校已經(jīng)寫完了。剩下的大多是在六七點(diǎn)左右做完，我也跟著他們舉了手。還有一些同學(xué)每天都寫在十一點(diǎn)多才寫完。我下定決心一定不寫到八點(diǎn)多了，在學(xué)校做完作業(yè)，回家就有足夠的時(shí)間復(fù)習(xí)和玩了！
我想了幾個(gè)辦法，第一、每天在學(xué)校一有時(shí)間就寫作業(yè)，回家可以少寫一些。第二、回家一放書包就去寫作業(yè)，寫的時(shí)候不能東張西望、在別的紙上亂寫亂畫、玩。
我先按第一個(gè)方法做。每天上午老師不留作業(yè)，只有下午才留。下午第一節(jié)課，如果是科學(xué)課，那才可以寫作業(yè)。今天第一節(jié)課是科學(xué)課，過了二十幾分鐘，老師要給我們放電影。我寫幾個(gè)字，就想抬頭看看電影�？戳撕脦状�。我心想：我一定不可以再看電影了。一定要寫的快點(diǎn)兒。就這樣，我還是寫的很慢。我努力的控制自己快點(diǎn)寫！
回家以后，我放下書包就寫作業(yè)。我寫著寫著就想抬頭看看別的東西，還是有點(diǎn)兒心不在焉。
我想抬頭的時(shí)候就對(duì)自己說：“忍住、忍住，不要抬頭�！笔职W癢是就對(duì)自己說：“快點(diǎn)摳手，千萬不要磨蹭�！�
幾天之后，我寫作業(yè)終于不磨蹭了，速度也加快了。雖然最近的改變使我很不習(xí)慣，但是我還是克服了一些小毛病。養(yǎng)成了一個(gè)好習(xí)慣！我很高興我邁出了成功的第一步。
養(yǎng)成好習(xí)慣作文 篇5
在一個(gè)人的人生道路上，有好習(xí)慣也有壞習(xí)慣，我今天就來給大家講講我的一個(gè)學(xué)習(xí)方面的好習(xí)慣吧。
俗話說：“好記性不如爛筆頭”。這是我們的前人總結(jié)出來的一個(gè)成功妙方。我在上海青浦區(qū)鳳溪小學(xué)一年級(jí)學(xué)習(xí)時(shí)，當(dāng)時(shí)教我們英語的陳薇芬老師，為了讓我們每個(gè)同學(xué)都能熟練地掌握好英語單詞，就要求我們邊讀邊用筆記，久而久之，我也就養(yǎng)成了一個(gè)邊讀、邊記、邊默的好習(xí)慣。正是由于我在課堂學(xué)習(xí)和課外閱讀過程中，堅(jiān)持一邊朗讀一邊用筆記和默寫，使我對(duì)英語單詞、句型的掌握運(yùn)用，能夠比較得心應(yīng)手。不僅如此，在語文和數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)方面，我也同樣是照方抓藥，所以我的語、數(shù)、英成績，無論在上海學(xué)習(xí)，還是現(xiàn)在在昆山學(xué)習(xí)，一直都很好。我不但能經(jīng)常在課堂上回答一些書本上沒有的問題，還能從容應(yīng)對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的在書本上沒有的難題。
由于這個(gè)習(xí)慣是我的一個(gè)學(xué)習(xí)秘密武器，因而，班里的同學(xué)盡管已經(jīng)同學(xué)了快三年時(shí)間，還是鮮為人知。
直到五年級(jí)下學(xué)期的時(shí)候，有一次老師的課講完了，讓我們看了一會(huì)兒課外書。我在看書的時(shí)候，在書上的好詞好句下劃線，并不停地用筆記本記錄，才被班里的同學(xué)發(fā)現(xiàn)。他們也終于弄明白了，原來我的學(xué)習(xí)成績比較好的原因是在這里。我也毫不保留的告訴大家：只有勤學(xué)、勤記、勤寫、勤練，才能不僅把課堂的知識(shí)學(xué)好、鞏固好，還能拓寬自己的知識(shí)面。
其實(shí)這只是我的一個(gè)方面，我還有很多其他好習(xí)慣呢，如果你想了解的話，就一定要和我0距離接觸，才能更深入了解哦！
養(yǎng)成好習(xí)慣作文 篇6
在我的家庭里，好習(xí)慣是處處都有的，在這就向大家介紹我的好習(xí)慣吧。有一次，我在家里，看到地上有好幾張?zhí)羌�，我隨手拿了起來，扔進(jìn)了垃圾箱里，我想去書房玩電腦，進(jìn)來一看，地上全是紙，我大吃一驚，急忙把紙拿起來，可是太累了，于是我拿掃把掃啊掃啊掃，干了一上午，家被我打掃的干干凈凈，、使用頓號(hào)漂漂亮亮的。
使用句號(hào)我很高興，可是媽媽回來了，我不能再玩電腦，只好乖乖的刪除地寫作業(yè)去了，。使用句號(hào)媽媽說：“兒子，過來看，我給你買來了什么！”我一看，原來是魚香肉絲，我洗洗手，就大口大口的刪除地吃起來，我本以為去寫作業(yè)，而不是大吃一頓，刪除吃完后我發(fā)現(xiàn)地上有紙，我又拿掃把掃了起來，知道刪除直到快睡覺的時(shí)間了，才掃完，今天可累死我了，。使用句號(hào)我想：終于可以睡上一個(gè)香美得覺了！真是太難忘了！我醒來的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)垃圾箱不知怎么倒了，垃圾撒出一大片來，我真是氣死了，可我只好重新開始掃了。這一天讓我養(yǎng)成了掃地的習(xí)慣。
養(yǎng)成好習(xí)慣作文 篇7
敬愛的各位家長、老師們： 大家好！ 時(shí)光依舊如箭一般飛逝而過，轉(zhuǎn)眼間樹干上又多了一圈圈的年輪，我們也漸漸長大了。一個(gè)學(xué)期又在忙碌中匆匆路過。在這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)過程中，我又多了一些自己的經(jīng)驗(yàn)與體會(huì)，趁這個(gè)機(jī)會(huì)拿出來與大家分享。首先是要調(diào)整好學(xué)習(xí)態(tài)度和作息時(shí)間。“態(tài)度決定一切�！敝挥姓J(rèn)真、負(fù)責(zé)的對(duì)待自己的學(xué)習(xí)，才能取得進(jìn)步。調(diào)整好自己的作息時(shí)間也很重要。 我會(huì)給自己列一個(gè)作息表，定好學(xué)習(xí)計(jì)劃，然后根據(jù)作息表學(xué)習(xí)。因?yàn)�，只有合理安排時(shí)間、充分利用時(shí)間，才能全身心的投入到學(xué)習(xí)中。時(shí)間不會(huì)因?yàn)槲覀兊膽卸瓒怕_步，我們必須自己去追趕時(shí)間。當(dāng)然，也不能一味的學(xué)習(xí)，適當(dāng)?shù)男菹⒁彩鞘直匾摹?其次，就是要多看書。書本是知識(shí)的來源，學(xué)習(xí)離不開書本。上課之前，把書上的內(nèi)容預(yù)習(xí)一遍，了解大致的知識(shí)點(diǎn)，這樣上課的時(shí)候才不會(huì)跟不上老師的節(jié)奏。上完課以后，再把書上的內(nèi)容復(fù)習(xí)一遍，復(fù)習(xí)必須認(rèn)真仔細(xì)的看。邊看邊回想老師上課講的內(nèi)容，多向自己提問，爭(zhēng)取把知識(shí)點(diǎn)都記住。復(fù)習(xí)的時(shí)候，把知識(shí)點(diǎn)都從頭到尾看一遍，理解清楚知識(shí)框架，找出每個(gè)知識(shí)點(diǎn)之間的相互聯(lián)系，做一個(gè)整體性的了解，這樣更便于記憶。到了考試之前，再把書翻一遍，看看其中概念性的東西自己是否都記住了，把不清楚的知識(shí)都記清楚�！皶x百遍，其義自見。”平時(shí)多看書，對(duì)學(xué)習(xí)很有幫助。 第三，要注重聽課環(huán)節(jié)。課堂是學(xué)習(xí)的重要途徑，所以，保持聽課效率是一個(gè)關(guān)鍵。上課時(shí)要帶著問題聽課，跟著老師的思路積極思考，在課堂上把預(yù)習(xí)時(shí)自己不懂的問題弄懂。并且要認(rèn)真記好課堂筆記。記筆記要記重點(diǎn)，把老師講的主要內(nèi)容記下來，課后再多看多思考，把不完整的地方補(bǔ)完整。 第四，關(guān)于曾經(jīng)做錯(cuò)的題目。對(duì)于以前的錯(cuò)題，可以建立一個(gè)錯(cuò)題集，把曾經(jīng)的錯(cuò)誤都收集、記錄下來，復(fù)習(xí)的時(shí)候多翻翻，想想當(dāng)時(shí)為什么會(huì)錯(cuò)、應(yīng)該怎樣改正，避免在以后的考試中再犯類似的錯(cuò)誤。 第五，課外最好適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備一些參考資料。預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)的時(shí)候可以借助《教材全解》，更好的掌握書本內(nèi)容。練習(xí)的時(shí)候，可以多看課外輔導(dǎo)資料。另外，如果時(shí)間允許的話，可以參加一些補(bǔ)習(xí)班，因?yàn)檠a(bǔ)習(xí)班的老師有時(shí)候會(huì)講到一些課本上沒有、老師上課的時(shí)候沒有講到的內(nèi)容，有利于豐富自己的知識(shí)面，也可以借助補(bǔ)習(xí)班更好的鞏固掌握的知識(shí)。 “寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來�！泵總�(gè)成功者靠的都不只是運(yùn)氣。
養(yǎng)成好習(xí)慣作文 篇8
良好的習(xí)慣，就是做有益于自己、有益于他人、有益于社會(huì)的事，并長期堅(jiān)持，直到成為習(xí)慣性的行為。
每個(gè)人都要養(yǎng)成無數(shù)個(gè)好習(xí)慣�？墒牵牡艉昧�(xí)慣很簡(jiǎn)單的，養(yǎng)成好習(xí)慣可是難上加難的啊!我還是個(gè)小學(xué)生，必須養(yǎng)成許許多多的好習(xí)慣，比如我養(yǎng)成的好習(xí)慣：少玩電腦，其實(shí)還有很多的：早睡早起、不拖拉……我是怎么養(yǎng)成的呢?繼續(xù)往下看吧!
以前，我經(jīng)常玩電腦，一玩……一天都不夠我玩!因此導(dǎo)致視力直線下降。媽媽十分擔(dān)心我的視力會(huì)影響到學(xué)習(xí)、生活常規(guī)，多次帶我去查視力：1。8視力、1。2視力、1。0視力……隨著這些不斷在下降的數(shù)字，媽媽最不希望的事情發(fā)生了：我上課看黑板上的粉筆字，迷迷糊糊的，讓我頭疼，這才是我突然發(fā)現(xiàn)，我的視力不行了，我要保護(hù)好眼睛!這個(gè)決心使我從網(wǎng)癮中覺醒，我一定會(huì)完成這個(gè)決心的!
之后，我曾多次遇到“電腦劫匪”的“綁架”，電腦像惡魔在吞噬著我的知覺，像僵尸在吞噬我的軀體，我對(duì)它恨之入骨，我想：“可惡的綁匪”老來“綁架”我，可電腦游戲也實(shí)在是好玩，我實(shí)在經(jīng)不住誘惑啊!可是如果現(xiàn)在玩，視力下降，學(xué)習(xí)不好，長大就沒法玩電腦了，我就不玩了吧!”這樣來回想上百遍，電腦惡魔與近視僵尸終于遠(yuǎn)離了我。
我現(xiàn)在感覺視力明顯的有所好轉(zhuǎn)，我看東西清晰了。我再次呼吁大家不要近視眼哦!更不能有壞習(xí)慣喲!你記住了嗎?
養(yǎng)成好習(xí)慣作文 篇9
“噓”告訴你，我有一個(gè)好習(xí)慣。你問我是什么好習(xí)慣啊？別著急，待會(huì)你就知道了。讓我們來到星期六，看看我的好習(xí)慣吧！
“媽”！我喊道，我的房間太亂了，該整理整理了。媽媽說：你不是上個(gè)星期才整理過嗎？怎么又要整理了�！安恍小蔽揖褪怯X得亂�！澳悄汶S便吧”，媽媽剛說完話，我就去整理房間了。首先我先用抹布把桌子擦干凈，接著再用掃帚去掃地……忙了一陣兒過后，我又開始整理我的書架。無意中我又看到有些零亂的客廳，我想：把客廳也一起整理一下吧，給媽媽一個(gè)驚喜，于是我又整理起客廳。又是一陣兒熱火朝天的勞動(dòng)，累得我快趴下了，但轉(zhuǎn)念一想，不行我一定要把活兒干完！我又“掙扎”著站起來，把最后一點(diǎn)活兒給干完了。這時(shí)媽媽走了進(jìn)來，驚呆了。媽媽夸我長大了，能干了，是個(gè)真正的男子漢！我開心的3笑了。
你知道我的好習(xí)慣了嗎？那就是“愛勞動(dòng)”。
養(yǎng)成好習(xí)慣作文 篇10
中國曾有“君子不失色于人，不失口于人”的古訓(xùn)，意思是說，有道德的人待人應(yīng)彬彬有禮，不能態(tài)度粗暴，也不能出言不遜。禮貌待人，使用禮貌語言，是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)。 《說岳飛傳》上有這么一段：牛皋向一位老者問路，他在馬上吼道：“呔，老頭兒！
爺問你，小校場(chǎng)往哪去？”老人不但沒有給他指路，反而生氣的罵他是個(gè)“冒失鬼”。過了一會(huì)兒，岳飛爺來到這里。他先立等下馬，然后向前施禮：“請(qǐng)問老丈，方才可曾見一個(gè)騎黑馬的？他往那條路上去了？”老人見岳飛很有禮貌，便耐心的給他指路。這正如俗話所說，“禮貌人心暖，無力討人嫌�！� 有一天，一個(gè)女青年下公共汽車，她的長裙拖在車廂的踏板上，被一個(gè)跟在后面的小學(xué)生踩了一下。女青年回過頭來看了看，小朋友連忙抬起腳說：“對(duì)不起，把你的裙子踩臟了�！迸嗄晡⑿χf：“沒關(guān)系�！庇谑强赡馨l(fā)生的糾紛避免了。禮貌待人可以在人與人之間架起一座理解的橋料，減少相互間的矛盾。 人在社會(huì)上生活，總要和別人交往，學(xué)會(huì)禮貌待人，就能使人與人之間的關(guān)系更加和諧，社會(huì)生活更加美好。