游泳課日記
忙碌而充實的一天結(jié)束了，想必大家都學(xué)習(xí)了不少新知識，需要進行好好的總結(jié)并且記錄在日記里了�？靵韰⒖既沼浭窃趺磳懙陌�，以下是小編收集整理的游泳課日記，僅供參考，歡迎大家閱讀。
游泳課日記1
一天，媽媽摸著我圓嘟嘟的肚子說：“乖乖，你該鍛煉身體了。去學(xué)游泳吧�！本瓦@樣，我開始了學(xué)游泳。
終于等到星期五了。下午一放學(xué)，我就跑到了興趣班的集合地點，排好隊，上車向游泳館前進。
到了游泳館我們非常興奮，好不容易才安靜了一些，聽完教練的要求，我們用最快的時間換完了衣服，跑到游泳池邊等待我們的第一節(jié)游泳課。
池水非常藍，看著就想一下子跳進去游泳。教練先讓我們做了一遍熱身操，接著就教我們學(xué)習(xí)憋氣，教練說：“要把氣憋到肺里，不要在水里用鼻子呼吸，要用嘴呼吸。這樣就可以憋很長時間。”教練說完就讓我們下水練習(xí)了。我非常興奮。按照教練的.要求，我先深深地吸了一口氣，緊緊的閉上嘴巴把氣憋到了肺里，我的身體慢慢的飄了起來。我感覺整個身體猶如如羽毛般輕盈，被水輕輕的托起，漂浮在水面上。我實在是太高興了，忍不住大聲的喊了起來。太棒了。我喜歡這種感覺。
我喜歡上了游泳，我喜歡在水里自由自在飄浮的感覺。我非常期待下一節(jié)游泳課。
游泳課日記2
今天我早早地就到了游泳館，因為今天還是要上游泳課的。
不過我還是沒有比陳銘鴻來得早。我就鼓起勇氣走去他那邊：“Hello！今天你來的好早哈！”“嗯，是啊，你也來的挺早�！标愩戻櫿f。要是我跟陳銘鴻搭話，陳銘鴻都是很熱情的，今天陳銘鴻看起來沒有精神�！澳憬裉臁趺礇]精神��？”我問，“嗯？”我還順手推了一下他�！皼]什么啊，只是上次的我還在想……你到底告不告訴我�。俊标愩戻檶W(xué)著我的口氣說，還看了我一下，“嗯？”“耶？你還記著��？都過了一天不是嗎……”我說，“總之就是不能告訴你，你就死心吧！”“好吧……教練來了！”陳銘鴻看了看游泳館門口說。“是耶，快站好！”我說。
接著，因為教練來了，我和陳銘鴻就沒有再聊下去，跟教練提前學(xué)游泳了，也就是說，我和陳銘鴻的`休息時間就多了一點。一到休息時間，張佳鈺就跑來問我：“嘿，你和陳銘鴻講了什么��？今天你這么早來，一定是為了和他聊天吧？嗯？”張佳鈺說完還推了我一下�！皼]有啊，就聊了會天，我就是……怎么說呢，就是早來了，可能是為了我的休息時間吧�！薄翱赡�？什么可能不可能的，你明明就是好不好！”
張佳鈺一說完，我就一用力把張佳鈺推下了水：“略略略，叫你八卦我！”我自己也被張佳鈺拉下水了，我們兩個就一起打水仗了。好像陳銘鴻在邊上和某個女孩子聊天……注意力完全都不在我和張佳鈺身上，生氣！
游泳課日記3
“啊，好冷！”我是第一個跳下水的，不禁打了個冷顫。我們怎么會在娃哈哈小學(xué)里游泳呢？原來，今天是我們的生存訓(xùn)練啊。一說起娃哈哈的泳池，我太熟悉不過了，還有那里的錢教練、汪教練……我都認(rèn)識。
我們被歸到汪教練那組。她讓我們一個個接著游。由于我的眼鏡沒戴好，一下子，眼睛前面一片模糊，什么都看不清了，眼鏡里被水?dāng)D得滿滿的.，害我吃了好幾個酸鼻子。
“快游到紅線了！”我心里暗暗給自己加油。
游到底以后，我奮力向回沖去。兩腳使勁蹬，雙手拼命劃�，F(xiàn)在，我又瞄準(zhǔn)了一條紅線，把它當(dāng)作我的目標(biāo)。汪教練還沒來得及把紅線抬高，我早已從泳池底下鉆了過去。我也為自己游得如此快感到高興。
游完一個來回，我實在感覺很冷，便把整個人沉到了水底。水下的景色更是有趣了，一個個花花綠綠的屁股對著我，有大有小，扭來扭去，看得我起了一身雞皮疙瘩。
我以前也學(xué)游泳，但從來沒有像今天學(xué)得這樣開心。
很快下課了，我為這節(jié)課的時間太短感到可惜�？梢矝]辦法，時間過去了，就永遠(yuǎn)不會回來了。
游泳課日記4
這一次課還是沒有教手上動作，于是抬頭換氣開始變得不那么輕松了。用力蹬腿的結(jié)果是需要更多的氧氣，然而，僅僅依靠板子的浮力，難以獲得充分的呼吸時間，而如果抬頭次數(shù)太多，又會使身體下沉，游速減慢。于是我在想，應(yīng)該是自己的換氣基本功還未到火候。所以，我開始重新溫習(xí)換氣的要領(lǐng)，嚴(yán)格按照老師的.方法執(zhí)行。先是精確地將氣在水下呼出四分之三，再抬頭使勁吐氣、吸氣，循環(huán)往復(fù)，不敢有一絲偏差。經(jīng)過幾個來回的練習(xí)，我支持的時間有所延長，但200米的連續(xù)長游還是無法拿下�？磥韮H僅是會游還不行，還需要平時多加訓(xùn)練，以達到熟能生巧的地步。
這次課終于教手上動作了，因為有了前面的課做基礎(chǔ)，手上動作學(xué)起來比較有感覺，很快就能自如地壓水抬頭大口換氣了，盡管還不能利用雙手提高多少速度，但是已經(jīng)不會存在缺氧的問題了。所以我就能把注意力完全放到雙腿上，盡量做到手腿協(xié)調(diào)�？赡苁俏业膮f(xié)調(diào)性比較差，開始總是不太習(xí)慣手腿一起動，想去模仿周圍人，卻始終找不準(zhǔn)節(jié)奏。于是問老師，老師說，可以將手上和腿上動作分開做。我就嘗試先蹬腿，等快沒氣了就用手來配合換氣，效果不錯，雖說游速一般，但絕對能堅持好一會兒，應(yīng)該也算是不小的進步了吧。
游泳課日記5
7月1日晚上六點半，我和媽媽坐著出租車去海洋之星游泳館學(xué)游泳。
過了十分鐘左右，我們到達了海洋之星游泳館。海洋之星的建筑很華麗，就像一座豪華的皇宮。這時有一個在那里工作的阿姨親切地問我:“你是在這里學(xué)游泳的學(xué)員嗎?”“對的，請問哪里是更衣間，謝謝阿姨�！蔽倚χf�！爸弊哌^去就到了�！边@時我的朋友沈玥也到了，我?guī)龘Q了泳衣。接著我們走進了泳池。
泳池里的`水又干凈又藍，可漂亮了！我摸了摸泳池里冰冷的水，深有感觸地說了一句：“這酸爽!”“才夠味兒”，沈玥有趣地說道。在我和沈玥玩得正開心的時候，教練悄聲無息的來了，我們趕緊閉上了嘴巴。你一定以為我們教練有像寧澤濤一樣的肌肉吧,那恭喜你，猜錯了。那是肥肉，看清楚了肥肉！這時又來了一個胖男孩，看他的肚子很大，我們該他取名:胖子、孕婦。
教練先讓我和沈玥游一下蛙泳，指導(dǎo)我們的動作是否正確。接著到胖子開始游了，游完了二十五米，胖子回來了。教練似笑非笑地說：“你蛙泳的姿勢簡直不敢看!”
在教練的精心指導(dǎo)下，我們的技術(shù)直線提高，雖然是自己永不放棄的結(jié)果，但還是感謝老師的一片苦心。
游泳課日記6
今天是生存訓(xùn)練的第二天也是游泳課的第二節(jié)課。
在車上我就想今天會教我們什么游泳姿勢呢，技能課還會學(xué)一些什么呢？想著想著我們就到了娃哈哈小學(xué)。換好衣服后，我們就去泳池進行熱身。老師告訴我們今天高級班的熱身是25米的蛙泳。在我們熱身完后，老師說：今天我們主要練習(xí)“抬頭蛙”，也就是怎么游都不能把頭放進水里”。我心想，應(yīng)該很簡單吧！結(jié)果……我抬頭蛙游到一半時就變成“低頭蛙”了，我喝了一口又一口的水，到地面上時吐了好多水出來。
上自救課時，老師教我們的是如何躲避地震、空難以及歹徒。如：在室內(nèi)遇到地震要到桌子下面，如果在室外就要呆在空曠的.地方，遇到空難時要如何保護自己。
技能課是教我們?nèi)绾巫鎏由Y(jié)，逃生結(jié)分為五種：單結(jié)、八字結(jié)、漁人結(jié)、接繩結(jié)和雙繩結(jié)。最后我們還進行了比賽，而小藝、高碩、菲菲、徐莎茗和王清澄他們五人是用時最短的。當(dāng)中我更喜歡雙繩結(jié)，因為最簡單。
通過這些技能課讓我學(xué)到了在遇到危險時如何自救和保護自己。
游泳課日記7
第二節(jié)課先練習(xí)換氣，然后教腿部動作，這也是我之前不曾領(lǐng)會的技能。由于在生理構(gòu)造上的差異，人的動作不能模仿動物，所以仿生學(xué)的泳姿是難以起作用的。標(biāo)準(zhǔn)腿部動作應(yīng)該是小腿向大腿彎曲到極限，腳掌也用力翹起，然后朝腿外側(cè)用力蹬，畫一個圓弧后回到并攏狀態(tài)，這樣才能夠獲得最大的推力。我們現(xiàn)在岸上練，然后下水，拿一塊浮板練習(xí)蹬腿。開始我十分不適應(yīng)，因為以前從未嘗試過這種動作，所以動作很難做標(biāo)準(zhǔn)，而且換氣也還沒學(xué)會，蹬兩下就得站起來呼吸一會兒，進步很慢。不過經(jīng)過兩次課的水上體驗，我已經(jīng)不再害怕水了。
第三次課是一個重要的'轉(zhuǎn)折。上課之前我就下定決心要一鼓作氣學(xué)會
換氣，而且平時也注意練習(xí)換氣的基本節(jié)奏，所以一下水就大膽嘗試換氣，結(jié)果很成功，于是我第一次在水上吸到了一大口清新的空氣，那種感覺真的很美妙，多年的禁錮總算是被我沖破了。那一堂課，我終于能好好地練一練蹬腿了。也許是過于興奮，我只顧使勁，卻忘記了蹬腿的要領(lǐng)，三五口氣換下來還游不到25米。上課時間很快過去，我的進步也就暫時到此為止，雖然離最后的200米目標(biāo)還相差甚遠(yuǎn)，但突破是顯然的，這讓我信心大增。
游泳課日記8
有了上堂課的基礎(chǔ)，這次課我就主要注意腿部動作，老師的意思是一定要主動畫圓弧，不能直接往后蹬，我也努力控制自己的動作，但實際做起來并不是水到渠成的事情，因為一邊要想著換氣的節(jié)奏，一邊還要協(xié)調(diào)下肢，容易顧此失彼，而且換氣的時候身體會往下沉，大腿就會下意識的加快瞪的速度，導(dǎo)致動作變形�？粗约喊胩爝�沒游出多遠(yuǎn)，心里有些著急。有時我也會停下來觀察旁邊會游的人是怎樣的`動作，仔細(xì)揣摩。不過水里的運動不像陸地上，四肢都不在自己的眼前，難以容易糾正和模仿，所以照葫蘆畫瓢也并非易事，這堂課的進展也就很有限。
這幾次課老師都是安排長游，以鍛煉腿部的耐力，所以我們幾個學(xué)游泳的在課下都會認(rèn)真地探討，該如何讓自己游得更快。有人覺得自己姿勢沒什么問題，只要蹬腿頻率加快一點就行，不過，我可沒這么有把握，看到別人一蹬就游老遠(yuǎn)，我覺得還差得遠(yuǎn)。后來我請教寢室里的一位游泳達人，他說，得先往兩邊用力蹬，然后自然就畫出圓弧了。于是這次可我就嘗試了一下，果然很有效。這下一次能飄一米左右，已經(jīng)是相當(dāng)大的進步了。不過新的問題隨之而來，由于游的時候難免要用力，導(dǎo)致氧氣不足，胸中老是有一股濁氣難
以呼出。結(jié)果游不到25米就有些支持不住。
游泳課日記9
打了一樣。我只好告訴了司馬老師，我說：老師，我不想和洪飛揚拉手。老師問我：為什么?我說：他把我的手捏疼了。司馬老師不高興的說：你不能這樣子干，如果這樣子干就是自找麻煩，就別去游泳了。我只好繼續(xù)和洪飛揚拉手，就因為這樣，我悶悶不樂的到了游泳館。
由于教練的嚴(yán)加管理，我們這次并沒有機會玩板子大戰(zhàn)。但是呢，我們也會用手來打一打。如果不是我的話，那么我們班的男生就只用手來打仗了 。由于女生居然敢騷擾我們，我就請求觀看我們游泳的郝佳給男生添了十八塊板子。這一招果然管用，一下子就把女生打的屁滾尿流。我們還攻入她們的領(lǐng)域，如果不是教練的話，那么我們就要長驅(qū)直入了。在這場大戰(zhàn)中，余奇航立了大功，所以沈昱飛就賞了他四塊板子。后來，他又通過搶別人的板子等途徑獲得了大量的板子。可他卻把這些板子抱在懷里，像是個守財奴一樣。
現(xiàn)在，我成了張啟凡的游泳教練，可他老是不聽我的.話，我就氣得告訴了教練。教練說：你去跟他說，張啟凡如果再不服從你的命令的話，就游一百個回合。這話被張啟凡聽到了，嚇得他乖乖地服從了我的命令。我很嚴(yán)格。他一做不到位我就用板子打一下水，表示這個問題再犯的話就會遭到跟水一樣的命運。正當(dāng)我們男生再準(zhǔn)備向女生發(fā)動一場戰(zhàn)爭的時候，教練說：快點去穿衣服!我們就依依不舍地離開了游泳池。
為什么男生強大，女生弱小?
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